Energie-Ernährungsweise
Spirituelle Energetik des Essens
Überblick
Ernährung betrifft alle energetischen Substanzen, denen wir begegnen und die wir durch unsere verschiedenen Körper (physikalisch, mental, emotional etc.) aufnehmen.
Nahrungsmittel werden seit tausenden von Jahren missbraucht und missverstanden, besonders heutzutage.
Im Prozess des Essens geht es hauptsächlich um die Aufnahme reiner Energien und nur sekundär um die Nährstoffe.
Weise Ernährungs-Praxis bezieht die energetischen Charakteristika und die Geschichte jedes einzelnen Nahrungsmittels - von der Konzeption über Wachstum, Ernte, Verkauf, Zubereitung bis zur Verdauung - mit ein.
Reine Lebensmittel sind die, die mit Liebe und Respekt gezüchtet wurden und die frei von Schadstoffen durch Verschmutzung, Verfälschung und Egoismus sind.
Wähle und bereite das reinste Essen mit großer Liebe und Respekt zu. Nimm dein Essen in einer sauberen und friedlichen Umgebung ein.
Allgemeine Nahrungsmittel-Informationen
Es folgen einige allgemeine Informationen zum Wählen, Zubereiten und Kombinieren von Nahrungsmitteln. Nimm dir Zeit, dich damit vertraut zu machen. Die Informationen sind nicht vollständig und könnten nicht genau zu dir passen. Jedoch solltest du dir darüber bewusst sein, auf welche Weise deine eigene Ernährungsweise von der angegebenen abweicht.
Erleuchtungs-Potential-Schüler, die spezielle Ernährungsinformationen benötigen, sollten Oshana, einen guten Naturheilkundigen oder einen Arzt der traditionellen chinesischen Medizin aufsuchen.
Flüssigkeiten
Wenn dein Körper gut hydriert ist, kann er Gifte auswaschen und arbeiten und er fühlt sich weniger hungrig. Wenn dein Körper dehydriert ist, wird er giftig, müde und schnell hungrig - die Tendenz ist festsitzende Energie.
Wasser ist die beste Flüssigkeit. Suppen und frisch gepresste Fruchtsäfte sind ein effizienter Weg, Nährstoffe aufzunehmen. Flüssige Nahrungsmittel werden schneller aus dem Körper ausgeschieden.
Wasser
- Trinke frisches, reines Mineral- oder gefiltertes Wasser, besonders nach dem Umherlaufen nach dem Aufstehen. Trinke mindestens 0.5 Liter pro Stunde, wenn du dich dehydriert fühlst.
- Du kannst zur gleichen Zeit essen und trinken, wenn es sich angemessen anfühlt, aber es ist vorzuziehen, mindestens 15 Minuten vor dem Essen etwas zu trinken, falls du durstig bist.
- Du kannst das Trinkwasser erhitzen, besonders bei kaltem Wetter.
Tees
Du kannst bestimmte biologische Kräuter- oder Gewürztees trinken. Aber achte darauf, nicht zu viel von einer Sorte Kräutern zu bekommen, und trinke hin und wieder etwas Wasser.
Fruchtsäfte
- Du kannst selbst gemachten, frisch gepressten biologischen Fruchtsaft trinken, um direkt physikalische Energie zu bekommen, aber trinke immer etwas Wasser danach.
- Du kannst auch hin und wieder gekauften gepressten Fruchtsaft trinken (nicht aus Konzentrat hergestellt).
- Fruchtsäfte, die aus Konzentrat hergestellt wurden, sollten am besten gemieden werden. Für Kinder kannst du der Bequemlichkeit halber hin und wieder Deinen eigenen Fruchtsaft herstellen, indem du einem biologischen Fruchtsaftkonzentrat Mineralwasser hinzufügst.
Essenskombinationen
Der Weise isst, um bestimmte Energien zu bekommen und aufrechtzuerhalten.
Tageszeit, Essenskombinationen, Klima und Arbeit müssen in die Ernährung einbezogen werden.
Morgens
Morgens ist die beste Zeit, um rohe frische Früchte zu essen und Fruchtsäfte zu trinken.
Am besten ist es, zu Früchten keine schweren oder klebrigen Nahrungsmittel (Weizenprodukte und Brot) zu sich zu nehmen, die den Verdauungstrakt verstopfen und eine Fermentierung der Früchte verursachen. Milchprodukte könnten im Magen gerinnen.
Es ist wahrscheinlich am besten, zu frischen Früchten kein Müsli zu essen.
Körperlich Arbeitende könnten Kohlenhydrate benötigen. Getrocknete Früchte und Nüsse sind gut.
Mittags
Mittags ist eine gute Zeit, um frisches rohes Gemüse, Gemüsesäfte und gekochtes Gemüse zu sich zu nehmen. In Gebieten mit kaltem Klima kannst du mehr gekochtes Gemüse essen. Rohes Gemüse enthält mehr Lebensenergie als gekochtes Gemüse. Manches Gemüse muss gekocht, gerieben, mariniert, kombiniert oder gewürzt werden, um besser verdaulich zu sein.
Hartes Gemüse, das gekocht werden muss (z.B. Wurzeln), ist am besten für kalte Klimas geeignet. Weiches, wässriges Gemüse ist am besten für heiße Klimas geeignet.
Körner können zum Gemüse hinzugefügt werden, um Kohlenhydrate für körperlich Arbeitende zu erhalten, aber Wurzelgemüse, Bohnen und Nüsse sind vorzuziehen. Gekeimte Körner sind voll Lebensenergie und können einfacher verdaut werden als einige gekochte Körner. Sie sollten als frisches Gemüse eingestuft werden.
Sojabohnenderivate wie Tofu, Tempeh, Seitan und Soja-Produkte als Fleischersatz können gegessen werden, können aber, wenn sie nicht ausreichend gekaut werden, die Verdauung blockieren und sind nicht für jeden geeignet.
Gemüsegerichte sollten grünes Gemüse enthalten.
Abends
Am Abend können gekochte Körner gegessen werden. Schweres Gebratenes und Früchte sollten vermieden werden. Falls du spät isst, sollte nur leichtes Essen gegessen werden. Bestimmtes Essen, welches den Körper und die Psyche stimuliert, sollte vermieden werden, z.B. Joghurt.
Essenszubereitung
- Besorge biologische Nahrungsmittel.
- Vermeide tiefgefrorene, verarbeitete und vorbereitete Nahrungsmittel und Nahrungsmittel aus Dosen.
- Bereite dein Essen direkt vor dem Essen zu.
- Geriebenes Essen sollte als letztes zubereitet werden.
- Hartes Essen sollte früher als weiches Essen gekocht werden.
- Benutze keine Nahrungsmittel, die angefangen haben schlecht zu werden.
- Schabe Gemüse leicht ab, wenn es schmutzig ist. Wenn es relativ sauber ist, reinige es mit einer speziellen Bürste.
- Manche Nüsse sollten vor dem Essen geröstet werden.
Utensilien
Benutze keine Aluminiumprodukte, um Essen zu kochen oder zu servieren. Nichthaftende (Teflon) und lackierte Oberflächen können giftig sein, wenn sie zerkratzen. Glas ist einfach zu säubern und nicht-reaktiv. Gusseiserne und rostfreie Stahltöpfe sind leicht zu säubern. Tontöpfe haben manchmal eine chemische Glasur (welche vermieden werden sollte).
Zu vermeiden
- Schweres, klebriges oder gebratenes Essen sollte vermieden werden, zum Beispiel Brote, Kuchen, Bonbons und Doughnuts.
- Milch, Weizen, Eier und Zucker - viele Menschen sind allergisch dagegen, ohne es zu wissen.
- Koffein, Kaffee, schwarzer Tee, grüner Tee, Kakao, Schokolade - sie sind stimulierend.
- Früchte in der Nacht - sie erzeugen einen übersäuerten Magen.
- Jedes Tierprodukt, für das ein Tier getötet wurde, z. B. Honig.
- Fleisch
- Verarbeitetes Essen. Fertiggerichte. Tiefgefrorenes Essen und Essen aus Dosen.
- Nahrungsmittel, die Chemikalien enthalten, wie Pestizide, Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, künstliche Geschmacksverstärker oder Farbstoffe.
- Vermeide Mononatriumglutamat (englisch MSG = Mono-sodium glutamate; europäische E-Nummern: E620-E625; Japanisch: aji-no-moto, ajinomoto; Chinesisch: mei-jing, wei-jing; Finnland: natrium glutamate), Aspartam (E951), Natriumglutamatverstärker (Dinatriumguanylat, Dinatriuminosinat) und eine übermäßige Menge an Salz.
- Essen, das am Vortag zubereitet wurde, besonders wenn es nicht im Kühlschrank aufgehoben wurde.
- Vermeide fermentierte Produkte, z.B. Essig (weizenfreies Tamari und Miso sind in Ordnung). Benutze stattdessen Zitronen-/Limettensaft.
Geschmack & Zufriedenheit
Nicht-Frucht-Gerichte sollten die fünf (Grund-) Geschmacksrichtungen haben, um dich zufrieden zu stellen. Die fünf Geschmacksrichtungen sind süß, würzig/scharf, salzig, bitter und sauer. Benutze keinen Zucker und auch nicht übermäßig viel Salz.
Alle Ernährungsweisen sollten täglich grüne chlorophyllreiche Substanzen, Rohkost, natürliche oder kaltgepresste Gemüse-/Nuss-Öle enthalten.
Wenn du dich zufrieden gestellt fühlst, wirst du dich nicht überessen.
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Wie Du den erleuchteten Lehrer Dave Oshana treffen kannst und wie Du Nutzen aus seiner Erleuchtungs-Übertragung, seiner spirituellen Lehre und seinen Selbstheilungstechniken ziehen kannst. Über
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