Ettevalmistus valgustatuse intensiivkursuseks

Üldine elustiil

Parim üldine elustiil vaimseks teeks on selline elu, mis on puhas mõtetes, sõnades ja tegudes ning kus tarbitakse ainult värskeid, kergeid ja puhtaid toite. Üksikasjad varieeruvad vastavalt otsija isiklikule olukorrale. Ei oodata, et oleksid täiuslik. Järgnevad nõuanded on sulle teadmiseks ja kaalumiseks ning ainult mõned neist on kohustuslikud (sh hoidumine joovastavatest ainetest ja sõltuvust tekitavatest käsimüügiravimitest). Kuid nende juhtnööride järgimine toob üllatavat kasu enamikule praktiseerijatele.

Oshana on kirjutanud sellel teemal mitmeid esseesid. Veebileht Toidu vaimne energeetika annab informatsiooni spetsiifiliste energia-toitude kohta ja soovitusi toitude kombinatsioonide kohta. Samas Oshana valgustatuse & energia dieet kirjeldab üldist, intelligentset viisi, kuidas kokkupuutes toitude ja teiste energiaallikatega end puhastada ja säilitada süsteemi puhtana.

Nädal enne intensiivkursust

Hoiduge alkoholist, tubakast, kofeiinist, käsimüügiravimitest, mis tekitavad sõltuvust, meeleolu mõjutavatest, joovastavatest ja sõltuvust tekitavatest ainetest vähemalt 1 nädala jooksul enne intensiivkursust.

Intensiivkursusele eelneval õhtul

  • Intensiivkursusele eelneval päeval hoiduge raskestiseeditavatest toitudest. Peamistest söögikordadest viimane peaks aset leidma vähemalt 3 tundi enne magamaminekut. Viimane näksimine aga toimuma vähemalt 2 tundi enne magamaminekut.
  • Sättige intensiivkursuse jaoks valmis puhtad riided, istumisalused, reisiplaanid, vesi ja toit.
  • Jätke öösel piisavalt aega rahunemiseks ja puhkamiseks.
  • Võtke sooja dušši. Peale seda seiske soojas kohas ja jahutage end maha. Laske kõigel oma süsteemist välja nõrguda. Kui tunnete puudust vee järele, siis jooge vett.
  • Pange selga puhtad 100% puuvillased riided ja voodipesu. Hoolitsege, et oleksite kogu öö jooksul soojas.
  • Kui lamate voodis, siis ühinege valgustumise energiaga (teie sees asuv energia, mis juhib teid valgustumiseni), lahustuge ja laske kõigel triivida eemale.

Intensiivkursuse hommikul

  • Ärgake aeglaselt. Liikuge aeglaselt. Jooge vett. Käige tualetis. Peske hambad. Seiske duši all, peske end puhtaks ja lahustuge.
  • Veidi enne lahkumist pange selga puhtad riided (kui on ruumi, siis võite need selga panna intensiivkursusel). Püüdke juua hommikul 1.5 liitrit vett, kuid tehke seda vähemalt 1-1.5 tundi enne intensiivkursuse algust.

Intensiivkursuse päeval

  • Saabuge öeldud ajal. Registreeruge ja tehke oma olemine mugavaks.
  • Võtke kaasa padjad, jooga matid või meditatsiooni toolid, mis mahuvad ruumi ja millel tunnete end põrandal mugavalt.
  • Lülitage välja kõik mobiiltelefonid, äratuskellad/käekellad ja piiparid ning ärge tooge neid õpetamise/transmissiooni piirkonda.
  • Eemaldage õpetamise/transmissiooni piirkonnast kõik mittevajalikud esemed.
  • Võtke kaasa piisavas koguses kerget einet ja 3 liitrit puhast vett iga 12-tunnise perioodi kohta.
  • Kui teile on arsti poolt määratud ravimid, siis võtke need kaasa 24 tunniks. Kui võtate arstirohtusid tõsise haiguse raviks, siis peaksite informeerima sellest intensiivkursuse korraldajat ja Oshanat ning ise vastutama selle eest, et võtate ravimeid sobivatel aegadel, mis ei sega ei grupi ega teie enda tegevust.

Intensiivkursusel

Vaheajad

  • Kasutage vaheaegu puhkamiseks, jooge yogi teed, võtke kerget einet, tundke end mugavalt, hingake värsket õhku, liikuge ringi, venitage.
  • Hoiduge tühja jutu rääkimisest, lugemisest, helistamisest.
  • Austage teisi ja andke neile võimalus olla iseendaga.
  • Intensiivkursuse korraldaja ja Oshana puhkavad samuti. Palun austage nende privaatsust.

Harjutused

  • Vähendage igasugust füüsilist aktiivsust koormuseni, millega saate mugavalt ja turvaliselt hakkama.
  • Tugev füüsiline ebamugavustunne võib olla märguandeks, et peaksite lõpetama, v.a juhtudel, kui see on puhtalt emotsionaalne, psühholoogiline või energeetiline. Peaksite informeerima tugevast füüsilisest ebamugavustundest intensiivkursuse korraldajat ja Oshanat.

Meditsiinilised küsimused

  • Teata kõikidest tervisega seotud probleemidest, mis võivad piirata sinu võimet jälgida turvaliselt instruktsioone või tekitada probleeme endale või teistele.
  • Nõustu mõistlikult ja täpselt praktiseerima igat Oshana poolt juba antud, hetkel või tulevikus antavat vaimset, tervise- või õppimisalast nõuannet (nii kaua, kui oled õpilane) ja otsekohe teatama igasugustest raskustest, mis on tekkinud seoses harjutustega.
  • Anna oma usaldusisiku(te) või lähedaste täielikud kontaktandmed ja telefoninumbrid, kellega hädaolukorras ühendust võtta.

Käitumine

  • Muuda valgustatus oma kõige tähtsamaks püüdluseks.
  • Austa teiste ruumi ja privaatsust.
  • Ära takista teisi nende teekonnal.
  • Räägi ainult seda, mida tead otsese kogemuse põhjal.

Lõpuks

Ole valmis osalema täieliku pühendumuse, seotuse ja tähelepanuga.


Enlightenment-Now-st

Enlightenment-LogoVaimse õpetaja Dave Oshana ja valgustatuse energia ülekande fundamentaalne töö, sh online nõuanded & allikad ning rahvusvaheliste õpetuste ajakavad. Enlightenment-Now-st »

KONTAKT Enlightenment-Now

Seotud Enlightenment-Now leheküljed

Seotud soomekeelsed leheküljed

Seotud hispaaniakeelsed leheküljed

Seotud saksakeelsed leheküljed